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春分养生靠按摩

2015-03-26 责任编辑:陌上 来源:闻康资讯网 收藏本文

  春分刚刚过去,而朋友们知道在春分时节应该如何保养自己的身体吗?春季的养生是非常重要的哦,下面的春季养生按摩方法朋友们不妨看看吧。

春分养生靠按摩

  春分节气平分了昼夜、寒暑,此时也要注重保持*内的阴阳平衡状态。首先应预防因肝阳上亢引发的疾病,如:高血压、眩晕症、中风等。同时,春季易肝阳上亢,肝脏疏泄功能失调,肝气不疏,郁热化火,就会导致心情不畅,造成心理疾病。所以春分前后,注意避免情绪波动,保持良好心态。

  按摩相关的空穴位可以起到舒缓情绪的作用。比如,按揉合谷、太冲两穴,可以有效调理精神疾患。太冲穴是肝经上的第一个要穴,揉太冲穴可以给心脏供血,只要把这个总开关打通了,整个肝经的气血都会旺盛。合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法。另外,合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇则要禁忌。

  春分起还要注意健脾益气,在饮食上可多吃点甘味。性温味甘的食物包括:谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦;蔬果类如白菜、卷心菜、南瓜、扁豆、红枣、核桃;肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝等。

  按摩一直是我们中医的特长,而在春季如果想要养生的话,就可以按摩自己的一些穴位哦,所以朋友们不妨看看上面的的内容吧。

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