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女性生理期间可以多吃红豆

2015-03-26 责任编辑:会飞的猪 来源:闻康资讯网 收藏本文

    红豆是一种很好的食物,尤其是对于女性朋友来说更是一种不错的营养品。健康饮食专家介绍说,女性朋友可是多吃红豆,生理期间也可以食用。

    健康饮食专家介绍说,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗。

    现代研究发现,红豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。

    对于女性来说,红豆尤其适合。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统,在女儿月经初次来潮时,母亲都会煮上一锅红豆饭,除了有祝福女孩长成女人的意义之外,也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。

    许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。在祖国传统的食物疗法中,有不少催乳验方、偏方。如气血不足引起的乳汁不足可服用猪蹄汤之类的滋补品。而对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的患者,则还需红豆来帮忙。红豆有消胀满、通乳汁的功效,每天早晚各用红小豆120克煮粥,连吃3-5天即可。

    女性生理期间可以多吃红豆,通过专家的介绍,希望对你有所帮助。健康饮食专家提醒广大朋友,虽然红豆营养好,但是也不要过度食用,任何食物应该适当吃。

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