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心理有压力要随时找人倾诉

2015-03-25 责任编辑:萌橙橙 来源:闻康资讯网 收藏本文

  心理有压力要随时找人倾诉。健康保健专家介绍说,很多时候可能朋友都是我们情感倾诉的垃圾桶,真正的朋友总是在患难中让你看到他的真心。人都有情绪低落的时候,朋友情绪低落怎么办?

  生活中你是如何劝慰自己的朋友的呢?收到很好的效果了吗?今天我们就来学习下如何安慰朋友。

  要倾听对方的苦恼

  由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。

  安慰人,听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。

  聆听时,要感同身受,对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福”,对被安慰者而言,这就是给予他的最好的帮助。