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女性健康养生不妨用灵芝

2015-03-17 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  近几年来,随着人们对健康身体的追求,越来越多的开始寻求健康的养生方法。特别是中医养生这个方面,得到很多女人的喜欢。这是为什么呢?其实呢,中医养生一直是中国一个很深切的养生文化哦!下面小编给大家介绍一下灵芝健康养生。

  关于灵芝健康养生,大家知道的有多少呢?其实很多时候,大家对灵芝的了解只是很表面的了解哦!灵芝养生的好处下面给大家讲讲哦!

  一、灵芝泡水喝:

  1、原料:灵芝片(或将灵芝剪成片状),清水,蜂蜜;

  制作方法:将灵芝片(或灵芝剪成片),加入清水,放置文火中炖煮2小时,取其汁加入蜂蜜饮用即可。

  2、原料:灵芝片(或将灵芝剪成片状),清水;

  制作方法:将灵芝片(或灵芝剪成片),放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3~4次。把所有煎液混合,分次口服。

  二、灵芝煲汤喝

  1、灵芝清补汤

  原料:灵芝15克,红枣23克,党参23克,枸杞子24克,人参须15克,猪排骨300克。盐适量。

  制作方法:将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好,扎口),再加入排骨,文火煮3小时。捞除布袋,再加盐调味,每次250-300毫升,吃肉喝汤每天1次。

  功效:清润提神,健脾开胃。

  2、灵芝蹄筋汤

  原料:灵芝15克,黄芪1克,猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

  制作方法:将灵芝、黄芪装纱布袋内,扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂,去药袋,调味,饮汤食肉。

  功效:健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

  3、灵芝大枣汤

  原料:灵芝15~20克,大枣50克,蜂蜜5克。

  制作方法:灵芝、大枣入锅加水共煎,取煮液2次,合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

  功效:对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。

  4、灵芝陈皮老鸭汤

  原料:灵芝50克,陈皮1个,老鸭1只,蜜枣2枚。

  制作方法:先净老鸭剖洗干净,去毛、去内藏、去鸭尾,斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中,继续用中火煲约三小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮用。

  上面小编给大家讲了灵芝健康养生,从泡水喝到煲汤哦!都有着很详细的做法介绍,还提到了它的功效。想要健康养生的女人,不妨来尝试一下中医养生哦!试一下中医养生里面的灵芝养生哦!健康身体,从养生开始哦!

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