生理
疾病
男性不育
前列腺
阳痿
包皮包茎
尖锐湿疣
早泄
男性
保健
性爱保健
补肾壮阳
常识
中年保健
男性心理
饮食
男人
格调
男士美容
职场
男人健身
减肥
解读
男人
男性情感
她世界
男性论坛
婚恋心理
好爸爸
男性图库
您现在所在位置:男性频道 > 男性保健 > 戒烟

戒烟吃什么东西有助于戒烟成功?

2015-03-19 责任编辑:珊珊 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  在以前的时候,很多的男性朋友们就有了戒烟的想法,可是,在尝试了众多的戒烟方法之后,男性朋友们却总是戒烟不成功,那么,如果想要戒烟的男性朋友,就可以选择从饮食方面来进行戒烟,哪些食物能够戒烟呢?

  戒烟吃什么东西有助于戒烟成功?

  欲戒烟,多吃碱性食物。戒烟科研人员发现,烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性,口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄,导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感,也就下不了戒烟的决心。 戒烟科研人员认为,吸烟的人多吃些碱性食物,使体液偏碱性,可以使其吸烟的欲望逐步减低,最终把烟戒掉,这比其他戒烟方法好。

  如何区分食品的酸碱性呢?由于食物的各种成分通过体内代谢过程可不断产生酸和碱,因而可根据其最终代谢产物的性质判定其酸碱性。就各种食品本身而言,不论其味酸、甜、苦、辣、咸,或其色、香、形怎样,它的酸碱度一般近于中性。粮食、豆类、肉类、蛋类等食品,在体内氧化分解的最终共同产物是二氧化碳和水,二 氧化碳和水结合成碳酸(酸性)所以这类食品为酸性食品;蔬菜、水果中含有较多的有机酸和微量元素,它们在人体内最终代谢产物呈碱性,故称这类食品为碱性食品。

  戒烟食谱推荐

  1、取猪肺120g,洗干净切成片,放热水中煮5分钟,然后用凉水洗干净,沥干水。把川贝母9g洗干净打碎;雪梨连皮洗干净,去蒂与梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放进沸水锅里,稳火煮两小时,调味后随量饮用。

  2、取北杏仁10g,雪梨一个,淮山米粉,适量的白糖。先把北杏仁以开水浸泡,去衣,洗干净;雪梨去皮,洗干净,取肉切粒;接下来将杏仁,雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量的,将杏梨泥,淮山米粉,白糖调成糊状,倒进沸水锅里(沸水约100ml),不断搅拌,煮熟就可以。随量食用。

  3、取猪胰一条,猪瘦肉60g,冬菇15g,雪耳9g。先把冬菇洗干净;雪耳浸开洗干净,摘小朵;猪胰,猪瘦肉洗干净,切成片。接下来将冬菇,雪耳放进锅里,加清水适量的,大火煮沸后,小火煮20分钟,放猪胰,猪瘦肉,再煮沸,调味就可以,随量饮用。

  戒烟的饮食方法就是以上介绍的这些,我们想要戒烟成功,那么在日常生活中也要多注意自己的饮食习惯,如果在自己烟瘾泛滥的时候,我们就可以使用一些其他的食物来对抗烟瘾,在以后的时候,千万不能够再次吸烟。

  推荐阅读:中医戒烟的三个妙招