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中年人要坚持适度的性生活

2015-03-26 责任编辑:宸宸 来源:闻康资讯网 收藏本文

  保健专家介绍说,男性的性能力不是每个年龄都是一样的旺盛,是随着年纪的增长而发生一些变化的,如果不想然给自己的性能力减退就要在生活中养成一些好习惯,尤其是中老年男性想要保证自己的性能力的话,就要按照以下文中的内容仔细去做。

  1、要坚持适度的性生活:

  与*其他器官一样,性器官也是“用进废退”。*中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。

  当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状,而且容易导致性功能紊乱,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

  2、性生活后要注意适当休息:

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。

  但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。